女人痛经竟是骨盆不正所致

痛经是女人常见的妇科症状之一，相信大多数女人一生中都曾有过这种疼痛的经历，90%痛经是原发性的，一般在月经前后一两天就能缓解，若是超过三天仍不能缓解则需考虑其他原因，在临床上我们发现有部分女人的痛经却是因骨盆原因所致。

治腰痛，通痛经

翻看最近我接诊的门诊记录，发现女性腰痛的比率还真是不低，并呈低龄化的趋势。这些患腰痛的年轻女性，以办公室一族居多。爱穿高跟鞋、着短裙装、翘二郎腿这些行为给女性朋友们在办公室埋下了健康的“隐患”，出现了各种不适的症状，就拿我最近碰见的一个病例来说吧。

陈女士今年刚满25岁，才工作两年，就已腰痛半年。在找我看病的时候，我发现她除了腰痛外，还脸色晦暗，满脸青春痘。原来陈女士在患腰痛不久之后，还出现了月经时伴随剧烈的腹痛，不仅如此，睡眠质量也开始慢慢下降，变得容易发脾气。陈女士尝试过找妇科医生去调理痛经，但并没明显改善，最近腰痛得厉害，于是来医院找我治疗。

查体发现，陈女士骨盆前倾，腰椎生理曲度过大，左右两侧髂骨高低不平，导致腰椎周围肌肉受力不均，从而出现了腰痛。结合龙氏治脊疗法三步定位诊断，我判断陈女士是“骨盆旋移症”，于是用正骨手法纠正陈女士的骨盆错位，抱膝滚动以改善腰椎过大的生理曲度。陈女士当场觉得轻松多了。纠正骨盆高低不平和改善腰曲过大，我们按照这样的治疗思路给陈女士做了十余次治疗后，她的腰痛基本好了，月经时也不再有腹痛了，睡眠质量明显改善，脸上的痘痘也不知不觉中消失了许多。“想不到过来看腰痛，还顺便起到了美容的效果！”陈女士已紧锁多日的眉头终于在这一刻解开了，昔日靓丽活泼的青春女孩如今又回来了。

骨盆歪，问题来

骨盆不正会导致腰痛，想必很多人都能理解，毕竟骨盆作为腰椎的根基，是腰椎力量来源的基石。如果骨盆有偏歪，腰椎就要做出相应的偏歪来代偿以适应力学结构的稳定，从而导致腰部肌肉不平衡，引发腰痛。

那痛经跟骨盆又有什么联系呢？我们知道，骨盆里侧有女性卵巢，子宫，膀胱等重要脏器。两者好比是房子跟家具的关系。如果房子倾斜了，里面的家具的位置就会发生改变。骨盆偏歪，会导致其中的卵巢、子宫等器官的位置发生改变，形态发生扭曲，引起血液循环不畅；另外，骨盆不正导致腰椎发生偏歪，压迫神经，影响盆腔内脏器的正常神经传递，从而引发痛经。

骨盆偏歪如何自查？

既然骨盆不正会导致这么多问题，那我们平时怎么才能知道自己的骨盆到底正不正呢？骨盆不正有几种状态：1、骨盆前倾或后倾。2、骨盆左右倾斜。3、骨盆左右旋转。4、合并前面两种或两种以上。如果一个人的骨盆不正，那么他日常卧、坐、立、行的体态都不会正常的。我们可通过下面的方法可以进行自我简单的检测。

骨盆偏歪检测法：

身体仰卧在床，完全躺直。双手拇指分别摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖并感觉它们的位置关系：

1、高度是否一致。正常情况下，两边骨盆尖的高度是一致的。如果两边的骨盆尖一边较高，另一边较低，说明骨盆是左右旋转；

2、与水平线是否平行。正常情况下，两边骨盆尖的连线是平行于左右方向水平线的。如果两边骨盆尖的连线，与左右方向的水平线不平行，说明骨盆左右倾斜了。

骶骨是具有一定的生理曲度的，骨盆的前倾或后倾，则需配合影像学才能更好地判断。

专家有话说

骨盆位于人体的腰椎之下，髋关节之上，是连接人体上半身和下半身的关口。关口顺畅，则人体气血通畅。女士日常生活中容易“染上”不良姿势。在此，广东省名中医、省第二中医院范德辉教授建议：

1、日常生活中应选择合适的高跟鞋。长期穿高跟鞋容易导致女性骨盆前倾，腰椎曲度增大，容易引发腰痛、痛经等一系列问题。如果工作中无法避免穿高跟鞋，女性朋友回到家中，可做些让骨盆后倾的锻炼，具体要在脊柱专科医师的指导下进行。

2、日常生活中尽量不跷二郎腿。跷二郎腿，容易导致骨盆偏歪，进而引起脊椎偏歪代偿。生活中尽量做到坐正，最好做到“坐如钟，站如松”，让两侧骨盆均匀受力。

3、坐好月子。女性分娩后，骨盆处于相对不稳定的状态。如果月子没坐好，则骨盆的恢复受到影响，容易为日后的脊椎病埋下种子。

骨盆不正导致的问题多多，各位女性要注意自己的骨盆是否有偏歪，可以按上述方法自行检查一下。如果发现自己骨盆有偏歪，同时也有腰痛、痛经等不适的症状，就要及时到医院找专科医生看看了。

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